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無數(shù)父母沉溺于互聯(lián)網(wǎng),看著越來越多地參與互聯(lián)網(wǎng)的孩子患心臟病,就像被一千把刀割傷的痛苦一樣。如何讓孩子回歸正常的學(xué)習(xí)生活是他們一直在尋找的。襄陽問題少年學(xué)校,襄陽叛逆孩子學(xué)校,襄陽叛逆孩子管教學(xué)校對父母的朋友們介紹網(wǎng)絡(luò)成癮的體育治療方法。
物理療法。通過體育鍛煉擺脫網(wǎng)絡(luò)成癮。同時,經(jīng)常參與體育運(yùn)動可以從時間、空間和生理三個方面來避免青少年網(wǎng)絡(luò)成癮。
首先,從時間的角度看,體育運(yùn)動占用了學(xué)生的業(yè)余時間,減少了上網(wǎng)時間。此外,經(jīng)常參加體育活動的學(xué)生有廣泛的交流和參與更多的社會活動,所以他們不太可能沉迷于網(wǎng)絡(luò)的泥潭。經(jīng)常參加體育活動的學(xué)生比普通學(xué)生參加更多的學(xué)校活動和社會活動。在這些活動中,學(xué)生的人格可以得到充分的調(diào)整和發(fā)展,形成積極的人生觀和價值觀。積極參與社會活動,使孩子在網(wǎng)絡(luò)成癮行為中。
其次,從空間的角度看,學(xué)生可以自由地釋放自己在體育場上的生理和心理能量,享受體育運(yùn)動的樂趣,宣泄不良情緒,消除心理緊張,放松身心,調(diào)節(jié)心理狀態(tài),從而直接鍛煉身體。把幸福和快樂帶給人們,調(diào)節(jié)他們的情緒。
學(xué)生參與各種體育活動,既能滿足他們的心理需求,又能使他們感受到運(yùn)動場上的搏斗、戰(zhàn)斗和合作的樂趣。而那種網(wǎng)吧的暗環(huán)境和網(wǎng)絡(luò)和學(xué)生的虛擬環(huán)境的公共環(huán)境,陽光個性反復(fù)無常,孩子形成良好的價值認(rèn)知,可以從心理上很好地戒掉網(wǎng)絡(luò)成癮。
從人體鍛煉的生理角度來看,運(yùn)動是一種應(yīng)激刺激,刺激內(nèi)啡肽、內(nèi)啡肽和其他具有免疫調(diào)節(jié)作用的神經(jīng)元的釋放。鍛煉后,人會有一種幸福感,而面對網(wǎng)絡(luò)時會有一種本能的排斥感,這使孩子在物理上放棄了網(wǎng)癮。